锻炼方法:单手握住扶手,单腿放在按摩轮上,用小腿往复滚动按摩轮。手心覆盖于按摩盘上,向相同或相反方向转动即可。主要功能:活动膝关节,并可舒筋活络,缓解腿等部位疲劳。改善手部血液循环,提高手部灵活性。
锻炼方法: 单手握住扶手,另一只手扶于盘面上,单腿放于按摩轮上,用于推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动按摩轮,也可单独做腿部或手部运动。 主要功能: 活动腕、肘、肩、膝等关节,并可舒经活络,缓解肩、腿等部位疲劳。
锻炼方法: 单手握住扶手,另一只手扶于盘面上,单腿放于按摩轮上,用于推动揉推盘的同时,用小腿往复滚动按摩轮,也可单独做腿部或手部运动。
主要功能: 活动腕、肘、肩、膝等关节,并可舒经活络,缓解肩、腿等部位疲劳。