腹肌板-仰卧起坐板

锻炼方法：坐于板面上，双脚勾住圆管，双手交叉抱头后仰，在器械上做仰卧起座。主要功能：锻炼腰部肌肉，缓解腰部、背部疲劳。

锻炼方法：坐于板面上，双脚勾住圆管，双手交叉抱头后仰，在器械上做仰卧起座。
主要功能：锻炼腰部肌肉，缓解腰部、背部疲劳。

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腹肌板

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