按健身路径户外健身器材可以分为几大类

【概要描述】 按健身路径户外健身器材可以分为几大类

1、力量型器械一些磨炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。此外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是操练力量的很好方式。 　　2、弹跳型器械竖立的高度牌，程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于连结腿部的弹跳能力。 　　3、活络型器械脚踩梅花桩、双手动弹转盘，可以操练手脚、脑子的反映能力以及四肢和大脑的协调能力。 　　4、柔韧型器械站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。 　　5、耐力型器械近似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，健身路径上的器械有良多用途，以上分类也不是全面的。按照本身的身体状况，组合运用是相对合适的 。