进行户外体育锻炼的好处有哪些？

【概要描述】 沧州优健体育设施有限公司主要经营：室外健身器材,户外健身器材,健身路径,田径器材,朔木健身路径,舞蹈把杆,儿童城堡,围网,塑胶,羽毛球,网球,排球,篮球架等体育器材系列产品-户外健身器材厂家和室外健身器材厂家。

锻炼的好处 　　体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 　　减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。 　　体育锻炼是增强体质的*积极、有效的手段之一。 　　可以减少你过早进入衰老期的危险。 　　体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。 　　体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。 　　 　　心理上 　　体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 　　体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作; 　　舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 　　体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 　　体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。